Lo mejor que puedes hacer por tu ciclismo no es en la bici: el trabajo de fuerza
Si quieres volverte mejor ciclista, lo más probable es que estés pensando en meterle más kilómetros, más salidas,…
Por qué después de los 30 cuesta más bajar de peso rodando (y qué sí funciona)
Seguro lo has sentido, o se lo has oído a algún amigo: «antes salía a rodar un par…
Las matemáticas secretas de una rodada: cifras que no imaginabas
Vas a rodar y no piensas en números. Piensas en la ruta, en el paisaje, en la conversación…
28 septiembre, 2026
¿Por qué seguimos rodando? Una respuesta que no tiene que ver con ganar
Piénsalo un momento, en frío. La mayoría de nosotros no compite. No nos pagan por pedalear, no hay…
26 septiembre, 2026
Las excusas del ciclista: por qué siempre hay una razón para no salir (y por qué igual salimos)
Suena la alarma a las cinco de la mañana. Ya tenías todo listo desde anoche: la ropa doblada…
19 septiembre, 2026
Por qué a los ciclistas nos gusta sufrir: la extraña satisfacción de reventarse
Hay algo que si lo piensas en frío no tiene ningún sentido. Salimos un domingo por la mañana,…
28 agosto, 2026
Lo que aprendí en la bici que me sirvió para la vida
El Alto del Sifón, subiendo desde Manizales. Frío del que se mete en los huesos, llovizna que no…
24 agosto, 2026
¿Los colombianos nacimos para subir? Lo que dice la ciencia
El Sifón, subiendo desde Manizales. Frío, llovizna y todavía bastante montaña por delante. En algún momento aparece esa…
13 agosto, 2026
Ciclismo después de los 40: lo que realmente cambia y cómo seguir mejorando
Cumplir 40 y seguir montando bicicleta trae una gran pregunta: ¿hasta dónde puedo seguir mejorando? La respuesta de…
El silencio de rodar solo: lo que descubres cuando nadie te acompaña
Hay dos formas de salir a rodar, y las dos son buenas, pero muy distintas. Está la salida…
8 agosto, 2026
Qué le pasa a tu cerebro cuando montas bici: memoria, estrés y el punto exacto de intensidad
Casi todos montamos bici por el cuerpo. Por las piernas, por el corazón, por bajar la barriga o…
No pierdes tanto como crees: la verdad sobre dejar de entrenar unos días
Te dio gripa y llevas cinco días en cama. O el trabajo te absorbió una semana entera. O…
1 agosto, 2026