¿Consumir dulces es una buena idea para obtener energía?
Los dulces realmente tienen valor en el rendimiento depende de cómo se usen. Te contaremos qué tan útiles…
¿Sabías que el sistema digestivo se puede entrenar?
Cuando realizamos deporte y aún más cuando es de alta resistencia, pueden existir algunos problemas gastrointestinales. Hace algunos…
¿Cómo enfrentarse a una prueba contrarreloj?
Los ciclistas que han logrado conquistar las carreras contrarreloj más importantes, no solo se mantienen a tope físicamente,…
18 octubre, 2022
¿Es realmente la pizza un alimento bueno para los ciclistas?
La pizza es uno de los alimentos mayormente conocidos a nivel mundial. Sin embargo, se tiende a generalizar…
¿Existe relación entre los geles energéticos y los problemas gastrointestinales?
Los geles energéticos contienen una gran cantidad de glucosa, azúcar, hidratos de carbono, fructosa, cafeína entre otros ingredientes,…
5 errores de nutrición que puedes estar cometiendo sin saberlo
La nutrición del ciclista es uno de los aspectos más importantes para un buen desempeño. A pesar de…
¿Puede el bicarbonato de sodio mejorar el rendimiento deportivo?
La suplementación con bicarbonato de sodio en pequeñas cantidades, puede traer beneficios a nivel de resistencia, según lo…
10 agosto, 2022
¿Qué tan necesario es incluir pasta en la alimentación del ciclista?
Consumir carbohidratos cuando eres ciclista es uno de los asuntos más importantes si de alimentación se trata. Esto…
Estos son los alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a perder peso
La necesidad de aligerar la bici y de alcanzar el peso ideal es un asunto que nos interesa…
Geles energéticos ¿Qué son y cómo funcionan en el organismo de un ciclista?
Los geles energéticos son una composición de carbohidratos, glucosa, fructosa u otros elementos que permiten incrementar la energía…
Conoce los 10 alimentos que no deberías consumir si practicas ciclismo
En el pelotón existen algunos alimentos que si bien no son estrictamente prohibidos si pueden afectar tu rendimiento…
12 noviembre, 2021
¿Sientes que no avanzas como ciclista? Esto es lo que puedes estar haciendo mal
Como ciclista con seguridad habrás oído de la importancia de incluir carbohidratos en tu dieta antes, durante y…
5 noviembre, 2021