¿Cómo conservar la masa muscular siendo ciclista?
En un deporte de resistencia como el ciclismo, constantemente se pierden calorías como resultado de la activación y…
¿Sabías que el sistema digestivo se puede entrenar?
Cuando realizamos deporte y aún más cuando es de alta resistencia, pueden existir algunos problemas gastrointestinales. Hace algunos…
Lo que no sabías acerca de la hidratación en el rodillo
Usar rodillo para practicar ciclismo, es una alternativa elegida por muchos corredores y aunque no se considera que…
31 octubre, 2022
¿Qué músculos superiores e inferiores intervienen en el ciclismo?
El sistema muscular, es el conjunto de estructuras encargadas de brindarnos movilidad, estabilidad y firmeza. Estas después de…
25 octubre, 2022
¿A mayor edad mejor rendimiento?
El paso de los años es un asunto inevitable para todas las personas. Sin embargo, en el caso…
¿Cuál es la cantidad de proteína recomendada para los ciclistas y cuándo consumirla?
Al momento de hablar de nutrición para los ciclistas, es común pensar inmediatamente en los carbohidratos. Sin embargo,…
¿Qué es el umbral anaeróbico y cómo funciona en el organismo de un ciclista?
El umbral anaeróbico se refiere a la máxima capacidad que tiene el organismo para sostener determinada intensidad de…
Conoce los grupos de alimentos que fortalecen tus músculos
Una alimentación balanceada es clave para fortalecer los músculos de nuestro cuerpo, mantenerlos en forma y prevenir dolencias…